كل الدنيا
أهلا وسهلا
أخي الزائر أختي الزائرة في منتدى كل الدنيا
ندعوك للتسجيل معنا في منتدانا الحبيب لتجد الصحبة الطيبة
والكلمة الحرة والابداع والمعرفة والترفيــــــه
كل الدنيا
أهلا وسهلا
أخي الزائر أختي الزائرة في منتدى كل الدنيا
ندعوك للتسجيل معنا في منتدانا الحبيب لتجد الصحبة الطيبة
والكلمة الحرة والابداع والمعرفة والترفيــــــه
كل الدنيا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


أهلا وسهلا بــ زائر في كل الدنيا نورتنا
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم ..  C5c3bc2104
فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم ..  97562654
فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم ..  95739774
فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم ..  Auacac10

 

 فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم ..

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
كل الدنيا
الإدارة العامة
الإدارة العامة
كل الدنيا


العمر : 48
تاريخ التسجيل : 08/07/2011
عدد المساهمات : 1072

فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم ..  Empty
مُساهمةموضوع: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم ..    فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم ..  I_icon_minitimeالأحد يوليو 17, 2011 1:37 pm





1 التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به ..





2 المحافظة على الوزن ..




3 رفع الطاقة


4 الوقاية من أمراض القلب ..

5 الوقاية من السرطان ..

6 تخفيض ضغط الدم ..

7 الوقاية من هشاشة العظام ..

8 الوقاية من أمراض المفاصل ..

9 تنسيق شكل الجسم ..

10 تحسين نوعية النوم ..

11 خفض كوليسترول الدم ..

12 تأخير أمراض الشيخوخة ..

13 تقوية الذاكرة ..

14 تحسين اللياقة البدنية ..

15 تخفيض الوزن ..

16 تربية روح الالتزام ..

17 تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلات الساقين و المشية ..

18 الشعور بالسعادة ..





أغتنم وقتك و تمتع بــــــــ 18 فائدة ..



في نصف ساعه فقط


المشي رياضة يسيرة فوائدها كثير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم ..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كل الدنيا :: الحياة الاجتماعية :: صحتنا بالدنيا-
انتقل الى: